Életedben adódhatnak nemszeretem helyzetek is. Szokványos esemény – bárkivel megesik. Előfordulhat, hogy másképp szerettél volna átélni egy múltbéli eseményt, mint ahogy alakult. Ez is nagyon szokványos.

Hatalmadban áll a választás – a megkülönböztetés -, megengeded-e, hogy ezek a pillanatnyi szituációk tovább befolyásoljanak, mint ameddig tartottak.

Figyeld meg a nemkívánatos pillanatokat, és hagyd elmúlni őket. Amikor eszedbe jut egy dühítő múltbeli esemény, elhatározhatod, hogy olyannak tekinted, amilyen – tanulságos tapasztalatnak, amely továbbsegített a teljességhez vezető úton.

Akkor szabadulsz meg a fájdalomtól, ha hagyod magad megszabadulni a fájdalomtól. Talán nem vagy boldog ebben a pillanatban, de a pillanatok elmúlnak. Miért nem vagy boldog itt és most?

Mi változtatja meg ezt a kellemetlen önmagad iránti érzelmed? Mi lenne, ha egyszerűen csak meggondolnád magad az érzelmeiddel kapcsolatban ITT és MOST? Hiszen szeretetteljesen is átélheted a jelen pillanatot – elfogadva, bármennyit érjen is.

Az életet te választod, saját “határozott” mentális hozzáállásodat tükrözi. Szabályozd az érzelmeidet. Ne hagyd, hogy olyan átmeneti dolgok, mint az érzelmek uralkodjanak az életedben, akár egyetlen másodpercig is. Te választod meg, hogyan viselkedsz egy adott élethelyzetben.

Tetszésed szerint választhatod meg az érzelmeid: nyugalmat, mikor dühös vagy, boldogságot, mikor szomorú, szeretheted, akit korábban gyűlöltél.

Ez itt a te IDŐ-d – dönts hát úgy, hogy a legjobban tölthesd.

Scott Shaw: Zen-Óra

Mikor üt a Zen-Óra, nyakon csípheted a tűnő időt! Képzeld el, hogy képes vagy túllépni az IDŐ-t irányító kezeken, és betekinthetsz a misztikus folyamatba, mely az IDŐ teljesen új távlataival lát el. Ebben a kezes, apró könyvecskében gondolatébresztő aforizmákat találsz, melyek segítenek, hogy békésebben élhess a jelenben. Scott Shaw, a meditatív tudatosság szakértője, oldalról oldalra újabb és újabb idővel kapcsolatos hiedelmedtől segít megszabadulnod, olyanoktól, mint például az “elvesztegetett idő”, vagy az “időszűke”.

Ha tetszett, oszd meg másokkal is!